9:06 カウント間違い。今日が３６１日目だと思う。 昨日は、仕事中からすごく疲労感があり、帰って来てからも足がだるかった。 年齢のせいか？夜勤が関係しているのかはわからないが、たまに歩くのが本当に辛くなる程の疲労感に襲われる。 今日もこれからお…
8:18 今日のメンタルは、45点。やる気もなく、そろそろ断酒１年経過しますが、断酒鬱。 後、１週間程で１年が経ちます。 断酒１年で感じた事を、今後書いて行きたいと思います。 まず ①体重は、微減。そんなに減らない。 断酒が原因では減ってないと思います…
8:47 今日のメンタルは、40点。 中々低い。まだ、布団の中です。 別に何かあったわけでもないのに。 9:48 まだ、起きられず。 先程、レスミットを内服してみました。 午後から仕事なので、そろそろ準備をしたいんだけど。 いつもなら、これからサウナに行く…
4:27 おはようございます。 今日のメンタルは、50点。 今日は、早番です。 昨日は、お休みだったんですが、昨日のメンタルは、割と良くて60点くらいでしょうか。 朝からやる気がありました。 普段出来ない家の整理等をしていました。 家の中にはずっと居たの…
10:00 今日は夜勤明け。 眠いけど、高速に乗って来ました。 観たい映画があるので、寝ずに観ようと思っています。 眠いので、今書いている文章も変かもしれない。
21:16 これから夜勤です。 今日は、強めな飲酒欲求が久しぶりにありました。
7:49 おはようございます。 今日のメンタルは、40点。 疲れているかもしれません。 この頃、いや１年くらい前からかもしれないが、やる気がなく、何となくこのままだと、もっと辛くなりそうな雰囲気。 ここで断ち切ろうと、最近は朝の太陽を浴びたりしている…
3:57 おはようございます。 今日のメンタルは、50点。 身体の節々が痛い。 昨日、一昨日と買い物等で歩き回ったせいかな❓ 理由はわからないけど、体がだるいし、痛い。 年齢のせいなんだろうけど。 今日のメンタルは、50点なんだけど、いつも通りでやる気が…
4:20 おはようございます。 今日のメンタルは、45点。 今日は、早番なので早起きしました。 昨日は、21頃就寝したかなァ。 寝た時間を覚えていないなぁ。 何回か、目を覚まして時計を見たので、良く眠れてない感じ。 まだまだ眠い。時間的にはしっかりと休ん…
7:51 おはようございます。 11時間寝ました。 昨日は、夜勤明けでWBCを観ていたので、ほとんど眠っていなかったので、早めに寝たら11時間も寝てしまいました。 昨日は、かなり感動しました。
14：35 今日は、夜勤なのでこれから仮眠を取りたいと思います。 後、３０日で断酒１年になります。後1ヶ月です。このままなら大丈夫そうですが、何か特別な出来事があると、自信がありません。
6:44 久しぶりの休日早起き。 今日のメンタルは、55点。 暖かくなって来たのか、清々しい朝です。 やはり寒い季節は、苦手です。 今日は、お休みなので大好きなスポーツ観戦にでも行こうかと思っていたけど、やる事満載なので諦めました。
8:43 おはようございます。 今日のメンタルは、50点。 可もなく不可もない。 これが一番幸せなんだ。 まだ、布団の中ですが、これから出勤の準備をします。 10:06 なんだか、急に不安感が出てくる。 特別理由もなく。 将来に対する、漠然とした不安が。 やっ…
今日は、スーパーのお酒コーナーをぐるっと品定めして来ました。 何か新しい種類の酎ハイが出てるかなァと。 ３２３日前とあまり変わらないラインナップでした。
0:38 これから、寝ます。 今日も、断酒出来ました。 飲酒欲求もありませんでした。 夕食時も水を、飲んでいます。 今は、水が一番美味しいです。 7:49 おはようございます。 今日のメンタルは、50点。 この所、朝のメンタルが低調なので、昨夜就寝前に不安時…
8:33 おはようございます。 今日のメンタルは45点。 頑張ろうと思うけど、何かが邪魔をする感じ。 でも、今日一日頑張ります。 昨日、少しだけ飲酒欲求が頭をよぎりました。 少し頭の中で浮かんだだけ。
5:19 今日のメンタルは、45点。 これから、仕事です。 なんとなく人生が流れています。
今日のメンタルは、40点。 昨日よりは良い。 不安感があるけれど、良く考えれば幸せです。 今が一番幸せなのかもしれません。 ただ、不安感があるだけですもん。 現在飲酒欲求は、全くありません。 今日もお仕事。 お仕事があるだけでも幸せです。 これから…
今日のメンタルは、35点！ ブログを読み返してみると、１２月２７日にメンタルが55点になっている。 55点の時には、もっと上がらないかなァーって思っていたけれど、今日から考えると、55点なんて凄く良い日なんだと思う。 寒くなってから、メンタルが低調。…
ようやく、３００日です。 今のところ飲酒欲求は、ありません。 飲酒未練は、僅かにあるのかもしれません。
0:59 現在は、飲酒欲求ほぼなし。 しかし、全くない訳でもないんだ。 ふとした時に少しの時間だけ小悪魔が見える。 でも、すぐに消えるから大丈夫。 昨年末、忘年会には誘われなかったが、誘われても行きたくないと思っていました。 何故なら、お酒のない忘…
22:28 今日は、一粒万倍日と天しゃ日。 良い日らしい。 財布を新調すると良いらしい。 この日の為に、買っておいたのですが、 3月21日の方がもっと良い日らしいので、 3月21日に使い始めようと思います。
7:33 今朝のメンタルは、55点。 良くも悪くもない。 今朝も外気が冷えて水道が凍ってお湯はもちろん水も出ない。 この冬になって3回目。今年の冬は寒い。 昨年より1つ年齢を重ねて老化して感じる寒さが増したと思っていたんだけれど、どうも本当に寒いらしい…
4:45 現在夜勤中。眠い。 18:54 今日は、夜勤明けてから一睡もせず。 今、猛烈に眠い訳ではないかな。 少し、眠い程度。 午前中に映画スラムダンクを観て来ました。 良かったです。
16:06 現在、仕事の休憩中。 風邪を引いたのか、熱が出そう。 コロナではないと思うけど。 風邪薬を飲んで、夜まで頑張ろう。
22:08 昨日、久しぶりに精神科を受診。 眠前薬が少なくなって来たから、もらいに行って来ました。 6月が最後だったので、約半年ぶりかな。
23:37 井上尚弥選手がバンタム級の4団体を統一！ 凄い。 最終的にTKOだったが、バトラー選手のディフェンス力も流石。 やはり井上尚弥は強い。 スーパーバンタムは、強い選手がいるが期待をしている。 dtvを鑑賞中々に飲酒欲求は、ほとんどなかった。
7:21 おはようございます。 昨日のコロナ陽性から2日目。 未明から35℃台の低体温。普段３６℃後半の体温なのでかなり低い。 今朝は、36.5℃辺りで推移しています。 喉に若干の違和感があるがその他は特別異常ない。 これから１週間の自宅隔離はどのように過ご…
16:30 とうとうコロナに感染してしまいました。 昨日の早朝から軽い咽頭痛。仕事中は、倦怠感。でも熱は出ず。 家に帰ったら、絶対に熱が出るぞとおもっていたらやっぱり出ました。 昨日の夜は３９度超まで上がってしまい、本日は７度5ブ。 今日は、夜勤だっ…
7:44 おはようございます。 とうとう断酒220日目です。 この記録は、２年前程に断酒をした時の記録です。221日目に親友のお葬式があって飲んでしまったのです。 断酒で、体調は良くなっています。 メンタルも回復し、安定しています。 夜も眠れています。も…
