断酒359日目❣️
8:18
今日のメンタルは、45点。やる気もなく、そろそろ断酒１年経過しますが、断酒鬱。
後、１週間程で１年が経ちます。
断酒１年で感じた事を、今後書いて行きたいと思います。
まず
①体重は、微減。そんなに減らない。
断酒が原因では減ってないと思います。
断酒３５７日目❣️
8:47
今日のメンタルは、40点。
中々低い。まだ、布団の中です。
別に何かあったわけでもないのに。
9:48
まだ、起きられず。
先程、レスミットを内服してみました。
午後から仕事なので、そろそろ準備をしたいんだけど。
いつもなら、これからサウナに行くんだけど。
今日は、どうしようか？
16:39
仕事の休憩中です。
疲れています。
これから、後5時間頑張れるかなぁ❓
断酒３５４日目❣️
4:27
おはようございます。
今日のメンタルは、50点。
今日は、早番です。
昨日は、お休みだったんですが、昨日のメンタルは、割と良くて60点くらいでしょうか。
朝からやる気がありました。
普段出来ない家の整理等をしていました。
家の中にはずっと居たのはすごく久しぶりでした。
飲酒欲求は、なかったです。
断酒３５２日目❣️
10:00
今日は夜勤明け。
眠いけど、高速に乗って来ました。
観たい映画があるので、寝ずに観ようと思っています。
眠いので、今書いている文章も変かもしれない。
断酒３５１日目❣️
21:16
これから夜勤です。
今日は、強めな飲酒欲求が久しぶりにありました。
断酒349日目❣️
7:49
おはようございます。
今日のメンタルは、40点。
疲れているかもしれません。
この頃、いや１年くらい前からかもしれないが、やる気がなく、何となくこのままだと、もっと辛くなりそうな雰囲気。
ここで断ち切ろうと、最近は朝の太陽を浴びたりしている。
断酒日記ではなく、不安症闘病日記になっているなぁ。
11:49
午後からの出勤前にサウナに行って来ました。
やはり仕事前にサウナに入るのと、入らないとはでは、体の動きや気持ちが違う。
スッキリとしている。
これから、仕事。
夜まで頑張って来ます。
