9:06 カウント間違い。今日が３６１日目だと思う。 昨日は、仕事中からすごく疲労感があり、帰って来てからも足がだるかった。 年齢のせいか？夜勤が関係しているのかはわからないが、たまに歩くのが本当に辛くなる程の疲労感に襲われる。 今日もこれからお…

8:18 今日のメンタルは、45点。やる気もなく、そろそろ断酒１年経過しますが、断酒鬱。 後、１週間程で１年が経ちます。 断酒１年で感じた事を、今後書いて行きたいと思います。 まず ①体重は、微減。そんなに減らない。 断酒が原因では減ってないと思います…

8:47 今日のメンタルは、40点。 中々低い。まだ、布団の中です。 別に何かあったわけでもないのに。 9:48 まだ、起きられず。 先程、レスミットを内服してみました。 午後から仕事なので、そろそろ準備をしたいんだけど。 いつもなら、これからサウナに行く…

4:27 おはようございます。 今日のメンタルは、50点。 今日は、早番です。 昨日は、お休みだったんですが、昨日のメンタルは、割と良くて60点くらいでしょうか。 朝からやる気がありました。 普段出来ない家の整理等をしていました。 家の中にはずっと居たの…

10:00 今日は夜勤明け。 眠いけど、高速に乗って来ました。 観たい映画があるので、寝ずに観ようと思っています。 眠いので、今書いている文章も変かもしれない。

21:16 これから夜勤です。 今日は、強めな飲酒欲求が久しぶりにありました。

7:49 おはようございます。 今日のメンタルは、40点。 疲れているかもしれません。 この頃、いや１年くらい前からかもしれないが、やる気がなく、何となくこのままだと、もっと辛くなりそうな雰囲気。 ここで断ち切ろうと、最近は朝の太陽を浴びたりしている…

3:57 おはようございます。 今日のメンタルは、50点。 身体の節々が痛い。 昨日、一昨日と買い物等で歩き回ったせいかな❓ 理由はわからないけど、体がだるいし、痛い。 年齢のせいなんだろうけど。 今日のメンタルは、50点なんだけど、いつも通りでやる気が…