今日も朝５時に日帰り温泉に入ってきました。 体重は、断酒前より変わらずでした。 だいたい、断酒をし始めると増加するんですが、今回はまだ増えていません。 サウナ後は堤防で散歩。晴れていたのでとても気持ち良かった。 午前中は、病院に行ってきました…

こんばんは。 今日も断酒出来そうです。 午後に若干飲酒欲求あったけど。 深い眠りができます様に。 おやすみなさい💤

おはようございます。 現在朝７時。 堤防をウォーキング中。 ウロコ雲の間から青空が見える。 川の流れも穏やか。 祝日なので、出勤の車も少ないかな。 河原のグランドでは、サッカーの試合があるらしく、老若の選手達が集まって来ている。 サッカーよりも野…

おはようございます。 現在７時。 温泉に入ってきて、今は川の堤防をウォーキング中。 メンタルは、中の中くらいかな。 天気は曇りだけど、太陽の光は強い。 朝日を浴びています。

おはよう御座います。 ７日目です。 昨日は、早朝５時半に地元の日帰り温泉に行って来ました。サウナで整ってきました。 早朝サウナは、合っているのか１日調子が良かったです。 昨日の夜は、不眠時薬を内服せずに就寝出来たんですが、2回程目を覚ましトイレ…

ようやく、５日目❗️ ４月１９日の夜中? ３時頃、缶酎ハイ500mlを飲んでから断酒中。 なので４月１９日の夕飯時には飲んでいません。