今日も断酒出来そうです。 飲酒欲求もありませんでした。 今までの断酒期間中は、甘い物が食べたくなり。 その都度、ブームが違いました。 昨年から今年にかけての断酒では、小豆がブームでした。どら焼きやあんこが入ったパン等が無性に食べたくなる、ブー…

おはようございます。 夜間中に１回目が覚めましたが、概ね良眠できました。 寝つきも良かったです。 この調子で今後も眠れるといいな。

今日は、飲酒欲求なしでした。 今日は、遅番でしたが早番だったらやばかったと思われます。 遅番だったから、飲酒欲求もなく過ごせたんだと思います。 ただ、現在午前2時半❗️ 中途覚醒しています。 寝つきは良かったのですが、途中で目が醒めてしまい、眠れ…

今日も飲まずに過ごせそうです。 仕事中、仕事終わったら好きな番組を観ながら飲みたいなぁ❕なんて欲求が湧いて来たけど、その時だけでした。 今回も断酒直後は、不眠に悩まされました。 今は、だいぶ楽になり眠れるようになってきましたが、中途覚醒してし…

久しぶりに、禁酒。 始める前に、アレン.カーの禁酒セラピーを読み始めました。 今日で10日目。