0:40 おはようございます。 では、なく。 遅番だった為、帰りが遅くこれから寝ようと思っています。 しかし、まだ眠くない。 明日も仕事なので早く眠らなくては。 今日は、パキシルを飲まずに、ソラナックス4mgを半錠飲んで寝ます。 今日は、飲酒欲求ゼロ。 …

8:38 おはようございます。 今日のメンタルは、50点。 9:15 今日は午後からの仕事。 ダルくてまだ、起きられない。 昨日は、夕食後にパキシル5mg内服して、寝る前にデパスを飲んだので夜は眠れました。 最近、薬に依存している様な気がしてきた。

3:11 トイレに起きました。 8:27 おはようございます。今朝のメンタルは55点かな。 今日は、夜勤です。 が、これから実家に戻って仕事です。 昨日は、夕食後と就寝前に不眠時薬は飲まずに寝てみました。1回トイレに起きただけで、良眠できました。でも、部屋…

4:24 おはようございます。 今朝のメンタルは、45点。 眠い。中々起きられなかった。 夜中に1回起きてトイレに行ったけど、それ以外は良く眠れました。 今日は、早番。 明日は、夜勤。 明後日も夜勤。 兎に角今日一日頑張ろう。

8:28 おはようございます。 まだ、布団から出られない。だるい。 今日のメンタルは、50点。良くも悪くもない。 今日は、午後からの出勤。 仕事が不規則で寝る時間、寝ている時間、起きる時間が毎日バラバラ。 こんな生活を送っていて大丈夫なのか心配になっ…

10:21 今日は夜勤明け。 サウナに入って、接骨院にて鍼を打って来ました。 21:19 今日は、お昼前から寝て１５時過ぎまで起きられませんでした。 何も出来ずに１日が終わってしまいました。 夜勤明けなのに飲酒欲求なく過ごせました。 半年前の夜勤明けは、ひ…

9:46 今朝のメンタルは、50点 14:36 午前中は、病院に。 内科と整形外科を受診してきました。 内科の薬は増量。整形外科は、減量しました。 すこしづつ薬が減って行くといいなぁ。

6:19 おはよ。 今日のメンタルは、55点。 今日は、お休みでお出かけ。 雨が降っているけど。

5:18 おはようございます。 昨夜は２１時頃寝て、一度も起きる事なく良眠出来ました。飲んだ薬はパキシル5mgだけ。 今日は、早番。 行ってきます。 10:37 仕事の休憩中。前半、胸が苦しい。久しぶりの感覚。 断酒してからなかったが、何故今日、苦しくなった…

8:33 起きられない。 だるい。 断酒しているというのに今回のこの不調は何なんだろうか。 背部の痛み、肩の痛み、疲労感、無気力。 断酒鬱なんだろうか？ 年齢なのか? 出口はあるのだろうか？ いつまで、続くのかなぁ❓