断酒希望ライフ 〜プラスダイエット日記〜

最初の1日をどう乗り越えるか? 挫折を繰り返して、Re.挑戦

断酒25日目の朝です

おはようございます! 朝です。 昨日は、夜遅くに仕事から帰ってきたので、まだ眠く、起きるのが辛いっす(泣) 何とか、昨日の勤務後の断酒を成功しました。 この頃は、まったくレグテクトを内服してません。 今日も一日頑張るぞ💪

断酒23日目

こんにちは 夜勤明けでした。 夜勤中から、小悪魔が騒ぎ出し、うちに帰ったらやばいなと思った。 だから、うちには向かず一路インターチェンジへ、高速で隣の県まで、ドライブ。 途中、眠くてやばかったが何とか目的の場所へ着きました。 温泉と岩盤浴に入っ…

断酒22日目(夜勤中でーす)

こんばんは❗️ 今日は、夜勤です。 なので、今日も断酒成功*\(^o^)/* 明日の夜勤明けも頑張るぞ💪

断酒20日目

こんばんわ!! 今野球観戦 日本VS台湾戦みています。今日も勝と良いな。 一昨日の韓国戦は、長かったけど最後まで観てよかったです。 まさか、勝つとはおもわなかったけど、みんなよく頑張りました。 今日は、早番だったので、今すごく眠いっす。 今日の仕…

断酒19日目

こんばんは。 2日間、ブログ未記入になってしまいました。 が、断酒継続出来ています。 レグテクトは、もう飲んでいません。 もう、眠い。 ダメだ。お休みなさい

断酒16日目

こんばんにゃ。 今日は、健康ランドからお昼頃帰ってきました。 昨日は、良く我慢したなぁと思いました。 小悪魔との闘いでした。 お腹いっぱい食べたら、小悪魔も逃げて行きました。*\(^o^)/* 今日は、午後から雨の中草刈りをしました。 週末のお祭りのため…

断酒15日目(健康ランドより)

こんばんわ! 本日は、夜勤明けでした。 飲酒時は、帰って来て朝から氷結果汁を3〜5本飲んで寝ていましたが、今日は飲まずにご飯を食べて10時頃から1時間寝ました。 レグテクトは、1錠だけ飲みました。 今日は、家族と遠出をして健康ランドにやってきました…

断酒14日目(今日も夜勤)

こんにちは! 昨日に引き続ききょうも夜勤です。 何とか、今日まで断酒継続しています。 昨日は、病院に行ってレグテクトを1ヶ月分処方してもらいました。 でも、少し落ち着いてきたので、量を調節して行こうと思います。 今日の朝食後は、薬を飲まずにやっ…

断酒13日日目の朝(今日は、夜勤)

おはようございます*\(^o^)/* 昨日は、夕食後にサウナに入りに行ったら、帰って来て眠くなってしました。 サウナにて体重を計測すると、一昨日よりは、減っていました。 とりあえず、ジムに行く習慣だけはつけていきたいと思います。 最近は、ジムに行っても…

断酒12日目(今日は人間ドッグ)

表記の通り今日は、朝から人間ドッグに行ってきました。 色々検査してもらいました。 結果は、やはり…… 眠くなってしまいました。 続きは、後日 お休みなさいzzzz

断酒11日目

こんばんわ! 今日は、会議があった為、帰りが遅くなりました。会議でストレスがたまり、 いつもなら、うちに帰ってきたらすぐに氷結果汁をグビ飲みしていましたが、 今日は、帰ってくる道中でスーパーでかったおにぎりを「パクリ」! おなかが少し満足して…

断酒10日目

今日は、遅刻寸前でした。起きたら、もう出発の時間。びっくり! 昨日の就前は、薬を飲まずに寝てみようと頑張ったら、思ったより深い眠り。 寝付くまでには時間がかかったような気がするけれど、それから朝まで、ぐっすり。 断酒の効果かな? やっぱり、断…

断酒9日目

今日はお休み! でも、一日中家業をお手伝い!疲れました。 今日もレグテクト飲んで頑張りました。 昼間、夜になったら、飲みたいなという欲求がありましたが、何とかスルー。 夕飯たべたら、欲求は無くなりました。 ただ、寝つきが悪い。 明日は、早いので…

断酒8日目

今日も毎食後にレグテクトを忘れずに内服! 仕事中から、事あるごとに欲求が顔出す。でも、気持ちを切り替えれる範囲。 仕事から帰ってきて、レモン炭酸水と、夕飯を沢山食べたら欲求も皆無。 ただ、困った事に、断酒を始めてから、眠れない。 離脱症状なの…

断酒7日目(今日も研修会)

今日も研修会でした。 今日は、忘れずに昼食後薬を飲みました。 少しだけ飲酒欲求があった気がするけど、夕飯食べ始めたら全然大丈夫でした。 もう、レグテクトも飲まなくてもいいかなとも思うけど、次回の受診までは飲み続けたいと思います。 今日も断酒出…

断酒6日目(今日は、研修会)

昨日も、毎食後にレグテクトを内服しました。 夜勤明けでしたが、午後2時くらいまで寝ていました。 それから、家業の仕事を行い、夕食を食べて寝ました。 飲酒欲求は、あまりなかったのですが、断酒していると、お腹が空いて凄く食べてしまいます。痩せると…

断酒4日目(夜勤中です)

昨日は、書こうと思いながら、寝てしまいました。昨日も毎食後にレグテクトを2錠内服しています。飲酒欲求は、仕事終わりにやはりありました。が、夕食を食べたら治りました。 本日は、夜勤ですが、昼間家業の仕事をし午後からは、図書館に行って断酒の諸先…

断酒 2日目^ ^

昨日、病院で初めてレグテクトを処方してもらい、昨日から毎食後に2錠づつ内服しています。 昨日は、体調不良だったので飲まずに済みましたが、今日は昨日ほど不良ではなかったんです。 午後から、家業の手伝いをしましたが、途中から飲酒欲求が出てきました…

断酒1日目^_^

体の不調から、今日はやめてみたいと思います。 体の不調の原因は、全てお酒だと、わかっていますが、中々やめれませんでした。 昨日は、義理があって缶ビールを1本〜2本と氷結果汁を1本。 帰ってきてから、氷結果汁の500を半分。 22時頃には、飲み終わりそ…

断酒4日目(危ない危ない)

今日で4日目です\(^o^)/ 昨日は、夜勤明けでした。いつもの明けなら朝、帰って来てからスーパーで買ってきたお惣菜と缶チューハイで飲み始めるのですが、我慢して朝食食べて、少し寝ました。その後は起きてから温泉に行ってきました。 今日は、仕事が終わ…

断酒2日目!

昨日は、遅くまで仕事をして、飲みたい気持ちがとてもありましたが、何かを食べて飲みたい気持ちをとり去ろうと、すき家に行って沢山食べました。食前食後と飲酒願望は、薄れて行きアパートに戻っても飲酒願望は(−)。シャワーを浴びてから少しテレビ鑑賞を…

断酒1日目【とりあえず1日】

昨日の夜は、21時頃寝ました。 今日、とりあえず1日やめてみたいと思います。 スタートの日にしてみたら、環境が悪いのですが(泣) 今日は、午後から出勤し、22時半まで頑張りますm(._.)m いつもは、仕事終わりに飲みたい気持ちがマックスになってしまい、…

禁酒2日目(^o^)/

昨日は、夕飯時いつも飲んでいるチューハイを呑まずに1日目達成しました‼️ 普通に夕飯を食べて野球観ました(^o^)/ 初日なので、あまり飲みたい衝動にはかられずに済みました。 だが、23時頃就寝しようと床へ着くが、不眠! 眠くないので、不眠時用のクスリを…