断酒希望ライフ 〜プラスダイエット日記〜

最初の1日をどう乗り越えるか? 挫折を繰り返して、Re.挑戦

断酒8日目❗️

戦った! 今日は、夜勤明けで、それでいて半分以上が車の運転だったので、飲むわけにはいきません。 ただ、欲求はかなりあった。 お酒売り場の前で、物色をしましたし、買おうともしましたが、買いませんでした。 うちに帰ったら飲もうと。思っていました。 …

断酒7日目❗️

現在、夜勤中! 当たり前だけど飲んではいない。 朝、仕事が終わると飲みたくなるんだろうなぁ。

断酒6日目❗️

今日も飲酒欲求との戦い。 23時半。仕事終わりにスーパーに立ち寄る。 酎ハイ売り場の前で冷蔵庫の扉を開けて500mlを2本だす。 お惣菜と一緒にレジへ。 会計を済ませて自宅へ。 シャワーを浴びて椅子へ。 今日の録画してあった野球を観る。 結局、飲まなかっ…

断酒5日目❗️

今日も、飲酒欲求と戦いました。 でも、何とか飲まずに5日目を終了できそうです。 今日は、以前飲んでいた眠前薬を内服しました。 結構、効いてしまうんです。 朝もぼーっとしてしまうくらい寝てしまうのです。 そろそろ眠くなってきました。 お休みなさい

断酒4日目の朝❗️

結果から言うと昨日も断酒出来ました。 しかし、仕事の事とか色々で飲んでしまおうかとも思いました。 ギリギリの所で何とか耐えました。 空腹だと欲求がありますが、そこそこ満腹になるとだんだんと飲酒欲求も消えて行きます。 夜は、トイレに1回起きまし…

断酒2日目❗️

今日もなんとか飲まずに1日をおえそうです。ヤッター でも、仕事終わりの帰り道にいつもの缶チューハイを買って帰ってしまいました。 でも、飲みませんでした。 夕飯時に炭酸水を飲んで、夕飯をしっかり食べました。 インスタントの汁物を飲むと割と欲求がなくな…

令和2年6月20日 一粒万倍日➕天赦日 断酒1日目

この日をスタートにすると良いとのこと。 昨日から大好きな野球が始まりましたが、今日は特別な日と言う事で、断酒1日目に❗️ やはり毎回ある事なのですが、不眠、中途覚醒です。 今日も断酒出来るか不安だけど、レグテクト内服して頑張ってみたい。 今月末に…

RE:スタート出来るかな。

本日の朝6時に断酒カウンターをスタートさせました。 自信はないけれど。 昨日は、結記念日。1年経ちました。 令和婚です。 何処にも行く事が出来ないため、うちでテイクアウト弁当を食べました。奥さんに感謝をしながら、缶チューハイ500mlを2本のみました…

断酒2日目!

昨日の飲酒欲求は、強かった! 手強い! 何回も「もう、呑んじゃおう」と思いましたが、 踏み止まりました。 今日は、それ程でもなく3日前と同様に過ごしました。 やはり1日目が肝心なんだと。思いました。 今日は、体が不調です。 お腹や背中が痛い。 なん…

断酒1日目!

2月20日に飲んでしまい、昨日も飲んでしまいました。 今日から、再スタートです。

断酒中止!

2月20日をもって断酒を中止しました。 理由は、親友の死です。 お葬式があり、友人一同で偲びながら飲みました。 若い時、彼と一緒に良く飲みました。 どうしようか迷いましたが、飲みました。 久しぶりに飲んだので、現在動悸が激しいです。 また、一から再…

断酒207日目?かな?

今日は、先日の大腸内視鏡検査の結果聞きに来ました。 今日まで、ドキドキしていました。 「癌です」と言われても、動じないように 色々と考えていました。 「初期の癌です。命に別状はありませんよ。」くらいは覚悟していました。 診察結果は、癌ではないと…

断酒200日目!

おはようございます。 断酒200日達成です。 お酒を飲み出してから、こんなにも長く飲まなかったは初めてです。 以前の断酒記録は、100日には届かず途中でリタイヤしていました。 以前の断酒中は、もっと体の調子が良かったような気がしますが、今は痛い所ば…

断酒199日目!

おはようございます。 200日目前です。 今日は、父親の誕生日です。 さて、この頃は飲酒欲求が増えてきました。 凄く飲みたいと言うより、少し呑んじゃおうかなぁー?って感じの気持ちが良く出てきます。 実際にお店のお酒の棚の前で品定めを何回もしました…

断酒182日目!  約半年経過!

表記の通り、断酒約半年を経過しそうです。 半年前より、体調は良い。 しかし、体重は増加。 夜はよく眠れる。しかし、薬を飲む時もある。 便秘気味である。しかし、全く出ない訳ではない。 たまに頭痛がする。 お金が貯まるはず。しかし、貯まらない。 総合…

断酒174日目!

今日は、これから夜勤です。 今年の目標は、❶健康です。 内訳は①ダイエット ②ジム通いの継続 ③マラソン大会への参加継続 ④ヨガを始めたいな ⑤痛い所をなくしたい ⑥毎日の内服薬を減らしたい 毎年、色んな目標を立てるけど達成出来ず。 断酒を継続して行けば…

断酒  日目!

新年明けましておめでとうございます。 断酒継続しています。 凄いことです。 こんなにも継続するとは。 断酒何日目かは、また後日カウントしてから発表します。 たまに、飲んでしまおうかな?なんて気分になってしまう事もありましたが、何とか頑張って参り…

断酒122日目。の朝!

暫くぶりの投稿。 断酒継続中です。 最近は、飲酒欲求あったりなかったりです。 ありそうな日は、事前にレグテクトを1錠内服しました。 でも、ほとんど飲まずに来ましたが。 段々と慣れて来た感じです。 体調面では、 風邪気味、頭痛。があり、あまり優れま…

断酒108日目!

継続しています。 今日は、本業を半日で切り上げて家業に精を出していました。 最近休む暇があまりなく、疲れています。 今も21時前ですが、もうねます。 明日も早いので。 お休みなさいzzz

㊗︎断酒100日目!㊗️🎉*\(^o^)/*

おはようございます。今日は、夜から夜勤です。 今日で念願の断酒100日目です。 長かったかな? いや、早かったかな? この100日間は、以前の断酒よりはスムーズにここまで来たと思います。 断酒当初からレグテクトを内服しており、飲酒欲求も少なかったと思…

断酒99日目!の朝

おはようございます。 断酒継続中です。 今日は、午後からの出勤です。 明日で、100日断酒です。 今回で、長めの禁酒は3度目ですが、今まではマラソン大会があってご褒美で飲酒。 そして、旅行に行って飲酒。だったような気がします。 来月は、スポーツ観戦…

断酒84日目!

本日は、健康診断です。 今順番待ちをしています。 まだまだ待たされそうです。 一年前や半年前は、前日にも拘らず お酒を飲んでいました。 当然、結果は良くありません。 肝機能。 血圧。 胃。 脂質異常。 他にも多々異常がありました。 今回は、どうでしょ…

断酒80日目!

まだ継続中です。 後10日で、今までの記録を塗り替えます。 このままだと、大丈夫そうです。

断酒73日目の朝!

おはようございます。 昨日は、夜勤明けでしたがあまり眠れず昼間過ごしていました。 眠いのに眠れない。眠くないけど、眠い。みたいな変な感じでした。 なので、今日は変な時間に起きてしまいました。 早く目が覚めたので、朝ウォーキングにでも行ってみよ…

断酒71日目の朝。

おはようございます。 断酒継続中です。 最近は、レグテクトも内服していません。

断酒63日目! の朝。

おはようございます。 最近、体のあちこちが痛い。 体が硬くなって痛い。 特に腰! 朝は、痛くて起き上がれない。 老化なのか? 意識的にストレッチをするようにしてはいるが、 改善しない。 断酒と関係ないとおもうが。 今日は、午後からの出勤。飲酒欲求が…

断酒60日目!

血液検査の結果は、良好。 肝臓の数値は、基準値内に収まっていました。 よかったよかった。 今回の血液検査では特に悪い所はないようです。 でも、膵臓とかを調べてないのでわかりません。 以前、飲みすぎからの膵炎になった事があるので、少し心配していま…

断酒60日目!その⑴ 受診前

今日は、夜勤明けですが、病院受診の為寝ずに病院に来ました。 血液検査です。 断酒60日なので肝臓等の数値は改善していてほしい。 60日前は、大量の血を吐いていた頃です。 入院時の数値は、大変なものでした。 (若い頃はもっと高かったが。) 1ヶ月前の血…

断酒58日目!

マラソン大会の日を断酒して通過しました。 その後も断酒出来ています。 飲酒欲求というか、飲んでいた頃を思い出すと言うか、そんな感じがあります。 別に飲みたい訳ではない。 ただ、お酒を飲んでいた頃を思い出す。 でも、少し飲みたいっていう思う事もあ…

断酒55日目! 鬼門!

おはようございます。 55日目です。 今日は、地元のハーフマラソン大会です。 ハーフに参加するわけではなく、5キロに参加です。 この頃、体中が痛くて走れそうにないので、歩こうと思います。 そして、今日も断酒します。