断酒１５３日目❣️

3:11

トイレに起きました。

8:27

おはようございます。今朝のメンタルは55点かな。

今日は、夜勤です。

が、これから実家に戻って仕事です。

昨日は、夕食後と就寝前に不眠時薬は飲まずに寝てみました。1回トイレに起きただけで、良眠できました。でも、部屋が暑くて汗が凄かった。