断酒１５３日目❣️
3:11
トイレに起きました。
8:27
おはようございます。今朝のメンタルは55点かな。
今日は、夜勤です。
が、これから実家に戻って仕事です。
昨日は、夕食後と就寝前に不眠時薬は飲まずに寝てみました。1回トイレに起きただけで、良眠できました。でも、部屋が暑くて汗が凄かった。
断酒１５２日目❣️
4:24
おはようございます。
今朝のメンタルは、45点。
眠い。中々起きられなかった。
夜中に1回起きてトイレに行ったけど、それ以外は良く眠れました。
今日は、早番。
明日は、夜勤。
明後日も夜勤。
兎に角今日一日頑張ろう。
断酒１４５日め❣️
8:28
おはようございます。
まだ、布団から出られない。だるい。
今日のメンタルは、50点。良くも悪くもない。
今日は、午後からの出勤。
仕事が不規則で寝る時間、寝ている時間、起きる時間が毎日バラバラ。
こんな生活を送っていて大丈夫なのか心配になって来る。
特に最近年齢の上昇と共に心身の不調が出ているので、そのせいかなと思っている。
断酒したのに、心身が不調なんです。
飲酒時代の物凄い体調不良は当然ありませんが。
もう少し横になっていたい。
断酒１４３日目❣️
9:46
今朝のメンタルは、50点
14:36
午前中は、病院に。
内科と整形外科を受診してきました。
内科の薬は増量。整形外科は、減量しました。
すこしづつ薬が減って行くといいなぁ。
断酒１４１日目❣️
6:19
おはよ。
今日のメンタルは、55点。
今日は、お休みでお出かけ。
雨が降っているけど。
