断酒37日目 19時以降の食事禁1日目
こんばんは。
今日は、お休みでお昼くらいにジムへ行き、筋トレとプールで泳ぎました。
サウナ後、体重測定をしたら^_^ビックリ。
少し痩せているではないですか。
意識して、19時以降食べていないのが、よかったのか分かりませんが。
昨日は、夜中にチョコレートを食べてしまったので、今日が、1日目のリスタートです。
以前なら、確実にしかも正確に氷結果汁を何の躊躇もなく飲んでいたのに、飲みませんでした。
とは言え、今日のトレーニング中も終わったら、飲みたい気分でした。
まだまだ、小悪魔が騒ぎ出します。
唯、凄く飲みたいって感じではなく、以前の習慣でそんな気分になってしまうのです。
体重もこのまま減って行ってくれると嬉しいなぁ。
血圧も安定してます。
断酒前は、高くて夜中に心臓が踊って苦しかったんですが、いまはそのような事は、ありません。
良く眠れています。
兎に角、出来る所まで頑張りたいと思います。
明日も、一日頑張るぞ💪
断酒33日目
こんばんは。
今日は、おやすみでした。
要らない洋服を整理、断捨離しました。
なかなか捨てれませんね。
コンビニや、スーパーのお酒売り場の前を通ってお酒を見て見ました。
断酒当初から、前を通っています。
わたしは、特にお酒売り場のまえを通っても
飲みたい欲求ほ、湧いてこなかったんです。
今日も、あまり欲求は、湧いてこなかったです。
言いたい事が、上手く文章になりません(泣)
要は、お酒売り場では、欲求がなく。
その他で、欲求が出てくると言うわけです。
昨日は、帰ってきてから何も食べずに寝ました*\(^o^)/*
初めてです。
いままでは、23時頃帰って来て、氷結果汁を飲んで、食べたい物を食べてだったんですが、
昨日は、我慢しました。
よく耐えました。
断酒31日目 Part2
こんばんは。
今日は、19時半上がりだった為、その後夕食を取ってしまいました。
ダイエットは、また明日からスタートです
断酒31日目
おはようございます。
30日（1ヶ月）を経過しました。
凄く長く感じました。
今でも、仕事中等でうちに帰ったら好きなテレビを観ながら飲みたい欲求は、あります。
いつかは、飲んでしまうんだろうって思う事もあります。
そして、19時以降食べないダイエットは、3日が経過し、本日が4日目です。
今日は、仕事が19時半上がりなので、その後食べる事になります。
この勤務の日は、仕方がないかなぁと思っています。
断酒29日目でした。 19時以降食べないダイエット2日目
今朝、28日目と書きましたが、よくカウントしてみると、29日目でした。
今日も、断酒出来そうです。
いつも夕食時に、炭酸のレモン味を飲んで、満足しているのですが、もう炭酸を飲まなくても良さそうな感じです。
明日は、早番です。
そろそろお休みなさい。
明日も頑張りましょう！
断酒28日目の朝です。
3日ぶりくらいです。
もう、何日目かわからなくなってきました。多分、今日で28日目。
皆さんは、どうやってカウントしてるのでしょうか？ブログを毎日、書いていけば、間違いないのでしょうが。
未記入の3日間、いろんな個人的なイベントがあり、この都度小悪魔と戦っていました。
とは、言ってももの凄い飲酒欲求ではなく、今までの、習慣でなんとなくこんな時飲んでたなぁ。くらい。
飲んでみようかなぁ。って感じ。
でも、飲みませんでした。
一つ一つ、今までの飲んでいたイベントをクリアして行きたいです。
昨日の夜は、19時前に夕飯を食べてそれ以降何も口にしていません。
夜、遅くまたは、寝る前にに食べるのが良くない。わかってはいたけれど
食べていました。
これからは、19時いや18時以降は、原則食べないようにしようと思います。
夜、食べないダイエット1日目スタートです。
今日も一日頑張るぞ！
断酒25日目の朝です
おはようございます！
朝です。
昨日は、夜遅くに仕事から帰ってきたので、まだ眠く、起きるのが辛いっす(泣)
何とか、昨日の勤務後の断酒を成功しました。
この頃は、まったくレグテクトを内服してません。
今日も一日頑張るぞ💪
