断酒22日目（夜勤中でーす）
こんばんは❗️
今日は、夜勤です。
なので、今日も断酒成功*\(^o^)/*
明日の夜勤明けも頑張るぞ💪
断酒20日目
こんばんわ！！
今野球観戦 日本VS台湾戦みています。今日も勝と良いな。
一昨日の韓国戦は、長かったけど最後まで観てよかったです。
まさか、勝つとはおもわなかったけど、みんなよく頑張りました。
今日は、早番だったので、今すごく眠いっす。
今日の仕事中は、忙しかったこともあり、「仕事が終わったら、飲みたいなー」って思うこともなく一日が終わりました。
だんだん慣れてきた感じです。
今日もレグテクトは飲みませんでした。もう、飲まないようにしようと思います。
断酒してからの変化
・夜も、ぐっすり眠れるようになりました。
・胃腸の調子も良くなって、お腹がすいてよく食べてしまいます。
・甘いものが食べたくなって、チョコレートをよく食べるようになりました。
・逆に辛いお菓子は、全然買わなくなりました。（乾物とか）
・仕事から帰宅途中の車の中では、炭酸飲料を飲んでうちまで帰ります。
気が付いたのは、今のところこれくらいかな？
明日は、断酒してから初めての午後からの勤務です。ちょっと心配です。
以前は、２３時過ぎに帰ってきてスーパーで総菜と氷結果汁を５００ｍｌ×４本を買ってきて遅くまで大好きなテレビを観て飲んでいたので、その習慣がどのようになるのか。
今日も眠いZZZZ
おやすみなさい！
明日も頑張るぞ
断酒19日目
こんばんは。
2日間、ブログ未記入になってしまいました。
が、断酒継続出来ています。
レグテクトは、もう飲んでいません。
もう、眠い。
ダメだ。お休みなさい
断酒15日目（健康ランドより）
こんばんわ！
本日は、夜勤明けでした。
飲酒時は、帰って来て朝から氷結果汁を3〜5本飲んで寝ていましたが、今日は飲まずにご飯を食べて10時頃から1時間寝ました。
レグテクトは、1錠だけ飲みました。
今日は、家族と遠出をして健康ランドにやってきました。
何回も来たことがありますが、その度に飲酒して、不健康になって帰っていましたが、今日は飲んでいません。風呂上がりの夕飯どきでも、家族は、生ビールを飲んでいましたが、私は、トマトジュースを飲みました。
今日は、風呂上がりに、欲求が高まりそうだったので、昼食後にレグテクトを2錠飲んで、準備万端です。
ブログ書き込みの途中で2度目のお風呂に入ってきました。
30分間岩盤浴に入って、汗をかいて来ましたよ。
1時間半の長風呂でした。
風呂上がりに小悪魔が囁きましたが、何とか耐えました*(^o^)/*
それでは、今日も一日お疲れ様でした。
お休みなさい。zzz
断酒14日目（今日も夜勤）
こんにちは！
昨日に引き続ききょうも夜勤です。
何とか、今日まで断酒継続しています。
昨日は、病院に行ってレグテクトを1ヶ月分処方してもらいました。
でも、少し落ち着いてきたので、量を調節して行こうと思います。
今日の朝食後は、薬を飲まずにやってみました。
特別気分に変化は、みられませんが、昼食後は、2錠内服しました。
この調子で、徐々に減らして行こうと思います。
では、夜勤まで少し休みマス。
