断酒希望ライフ 〜プラスダイエット日記〜

最初の1日をどう乗り越えるか? 挫折を繰り返して、Re.挑戦

Re:スタート80日目(記録更新)

おはようございます。

前回(昨年末から1月中旬まで)の断酒記録79日目を更新しました‼︎

 

今は、飲酒欲求も殆どなく過ごしていますが、

甘いものの摂取状況が半端ないです。

食べ出すと、チョコレートの袋を半分空けてしまいます。

これも、依存なのかな?

習慣にならない内に、休甘日を作らなければ。

 

今日は、夜勤です。

断酒は、もちろん甘いものもほどほどにして、今日も一日頑張りましょう。

Re:スタート79日目

おはようございます。そして、お久しぶりです。

今日は、79日目です。

昨年末の断酒10月の末から、1月の中旬までの79日目に、今日とうとう到達しました。

今日を、飲まずに過ごせば、前回の断酒記録を抜きます。そして、飲み始めてから、80日断酒をしたのは、当然初めてです。

先週には、健康診断を受けたので、結果が楽しみです。今までは、相当悪かったので。

この先も、山場がたくさんありますが、一日一日頑張って行きます。

 

今日も一日頑張って行きましょう。

Re:スタート66日目

お久しぶりです。

継続中です。

現在も、右肘の痛みの悩まされています。

左手の痺れも少しは、改善されましたが、依然ビリビリしております。

 

先日の5月5日に地元のハーフマラソン大会があったので参加してきました。

ハーフマラソンではなく、5キロマラソンですが。

途中歩いてしまったため、昨年よりタイムを落としてしまいました。断酒しているので、昨年より良いタイムが出るかと思いましたが、やはり練習しないとダメですね。

 

最近は、飲酒欲求も殆ど出ずに過ごしています。ただ、油断は禁物。

その代わり、甘いものの摂取が止まりません。

何故こんなに変わるのでしょうか?

以前は、甘いものはそんなに食べなかったのに。

自分で規制しながら、頑張ります。

後、もうすこし体重を落としたいので、

夕食を軽くして行きたいと思っています。

最終的には、夕食は無しにしたいなぁ〜なんて。

 

前回の断酒記録まで、後2週間です。

もうすこし頑張ります。

今日は、午後からの勤務です。

洗濯して、病院に行ったりしてきます。

 

今日も一日頑張りましょう。

Re:スタート56日目

昨日は、職場の歓送迎会でした。

当然、飲まずにいようと臨みました。

せきに着くと、周りには強くて、お酒大好きな方々が揃っていました。

最初から、今日は運転があるので飲めない旨の断りを入れました。周りの方々は、残念がっていましたが何とか受け入れてもらいました。

私は、ノンアルコールビールを飲み始めました。時が進むと、私の周りには誰かが飲んで置いていったビールの入ったコップが沢山あり、自分のノンアルコップがどこに行ったか不明になりそうでした。

周りの方々の協力の基、飲まずに終わりました。ビールは、飲みたいと思わなかったが、ハイボールは、飲みたいと思いました。

酔っている方、飲んでない方、半分半分くらいでしたが、大変楽しく歓送迎会ができました。

 

帰ろうとしたその時、前所長らと2次会に行くことになってしまいました。

以前なら、率先して2次会を準備していたからです。

2次会も居酒屋に行きました。

そこでは、色んなお酒があり、皆さんそれぞれ好きなお酒を飲んでいました。

私は、ソフトドリンクでやり過ごしました。

素面で飲み会に付き合うのは、非常に疲れました。って言うか、慣れていないので、苦痛でした。

2次会もお開きになり、無事に車で帰って来ることができました。

飲まないと、

クルマで帰れる。(タクシー代がかからない)

会の全てを覚えている。

朝、体調が悪くない。

次の日、罪悪感がない。

 

デメリットは、

会での盛り上げ役が、できなかった。

割り勘負けした。

そのくらいかな?

 

兎に角飲まずに帰って来れました。

今日も仕事頑張ります。

Re:スタート51日目(多分)

おはようございます。

暑い日が続きますね。

昨日は、家のお仕事をしていました。午前中。

午後からは、大好きな野球観戦。

またまた負けて、嫌な気分に。でも、今は缶チューハイに逃げずに、試合後直ぐ家を出て、ドライブがてらショッピングに出掛けました。

以前なら、缶チューハイの空き缶が沢山出来ていたと思います。

 

夕食前に小腹が空いたので、ブラックサンダーを少し食べようと思ったら、思った以上に食べてしまいました。

何故、断酒すると甘い物が食べたくなるのでしょうか?

お酒を飲んでいる時は、甘い物は殆ど食べなくて、寧ろ塩辛い物を好んで食べていたのに、全く逆になってしまいました。

 

さて、近頃の体重ですが、断酒スタートから微増しています。

やはり食べる量が増えたのでしょう。

最近は、身体痛みから、安静が良いと思い、ジムには、行ってないので、それも関係あるかな?

この身体の痛みは、なくなるのでしょうか?

今日も、午前中病院に行ってリハビリをしてこようと思います。

今日も一日頑張りましょう。

Re:スタート48日目。

現在、夜勤中です。

 

相変わらず、断酒の辛さよりも、身体の痛みの方が優っています。

 

Re:スタート46日目

おはようございます。

昨日、頚椎のMRIを撮って来ました。

診察の結果、頚椎のヘルニア(老化)だそうです。

当面、保存療法で行かなくてはならないそうです。痺れが日に日に強くなっていますが。

痛み止めの薬を飲んでも、何も変わらないような気がするし。

そうは言っても、オペは怖いし。

腰のヘルニアのように、長い期間我慢すれば痛みが、無くなるのかなぁ?

  *痛みがないわけでは、ないです。ほかに痛い所がありすぎて、痛みの想いが、腰痛まで追いつかないのです。

 

色んな所が痛いのですが、日曜日にマラソン大会に参加して来ました。

身体の痛みと、天候不順で参加を止めようと思いましたが、参加費も払ったし、初めての大会で、興味もあったので、行くだけ行って見ました。そしたら、やっぱり歩いてでも完歩しようと思い、スタートライン着きました。

やっぱり、腰の痛みがあった為、序盤から歩きましたが、何とか完歩しました。

沢山のランナーがいてびっくりしました。

来年は、もっと練習して完走できるように頑張ろうと思いました。

 

さて、断酒ですが、継続できています。

あちらこちらの身体痛みで、断酒の辛さも半減以下になっているような気がします。

少し、断酒になれたのかな?

兎に角、一日一日頑張ります。