断酒希望ライフ 〜プラスダイエット日記〜

最初の1日をどう乗り越えるか? 挫折を繰り返して、Re.挑戦

本日、一粒万倍日‼️

一粒万倍日です。

何か新しい事にチャレンジするには良い日。

 

仕事から帰ってきて、すぐに車でラーメン屋へ。

豚骨ラーメン食べて、その後ファミレスでパスタを食べてかなり満腹状態。

これで飲酒欲求を消しました。

車で行けば、飲むわけにも行かないので。

今も、欲求はなし。

 

早く寝てしまおう。💤

気分不快‼️

昨日は、ストロング酎ハイ500を1本と半分計750ミリを飲みました。

 

今朝の気分は、胃の不快。気分不快。気持ち悪い。目覚めが悪い。

鬱状態。仕事に行きたくない。

朝食も食べたくない。

吐きたい。自己嫌悪。

こんな感じになるってわかっていて、2本目に手を出す。

 

スカッと清々しく起きたい。

禁酒すると、色んな事が解決する事は、わかっているが、飲んでしまう。

飲みたくなってしまう。

 

昨日、飲みながら、今晩は飲まない様にすると宣言。

外食し、お腹いっぱいになると飲酒欲求がなくなるので、その手をつかいます。

 

そして、今歯を磨きながら

嘔吐しそう。

最悪だ。

今日一日何とか頑張ろうと思う。

 

今日の夜は飲まずにいられるだろうか?

 

今日がもし休みなら、この気分を打破する為に、朝から飲んでしまう事にだろう。

完全にアルコール依存症

久しぶりに2日止めてみた。

今日も飲まずに寝床に到着。

今朝も早かったので、早く寝ます。

なんと‼️昨日は割と眠れました。

薬は、飲んだけど。朝まで一度も起きずに眠れました。

大体、禁酒したては不眠で苦しむんだけど。

今日は、どうかな?

明日も早番。早く起きなければ。

おやすみ💤なさい💤