断酒希望ライフ 〜プラスダイエット日記〜

最初の1日をどう乗り越えるか? 挫折を繰り返して、Re.挑戦

断酒122日目。の朝!

暫くぶりの投稿。

断酒継続中です。

 

最近は、飲酒欲求あったりなかったりです。

ありそうな日は、事前にレグテクトを1錠内服しました。

でも、ほとんど飲まずに来ましたが。

段々と慣れて来た感じです。

 

体調面では、

風邪気味、頭痛。があり、あまり優れません。

 

稼業が忙しかったせいもあり、なかなか休みが取れず、本業の不規則シフトで疲れも取れず、大変でした。

ただ、11月7日のスポーツ観戦時を乗り越えたのは大きかったかなと。

以前は、観戦に行くと必ず、片手にはビールか酎ハイを持ち、座って観戦している時間の方が短いくらいでした。

今回は、飲まずに最後まで席を立たずに観戦して来ました。  山を乗り越えた感じです。

後は、12月中旬にあるマラソン大会の日かな?

㊗︎断酒100日目!㊗️🎉*\(^o^)/*

おはようございます。今日は、夜から夜勤です。

今日で念願の断酒100日目です。

長かったかな?

いや、早かったかな?

この100日間は、以前の断酒よりはスムーズにここまで来たと思います。

断酒当初からレグテクトを内服しており、飲酒欲求も少なかったと思います。

やはりレグテクトの効果はあったんだと思います。

今は内服してはいませんが、この先も欲求が出てきたり、出そうと思われる日は、内服して乗り切って行きたいと思います。

まだまだ油断は、禁物です。

断酒99日目!の朝

おはようございます。

断酒継続中です。

今日は、午後からの出勤です。

明日で、100日断酒です。

今回で、長めの禁酒は3度目ですが、今まではマラソン大会があってご褒美で飲酒。

そして、旅行に行って飲酒。だったような気がします。

来月は、スポーツ観戦旅行が控えています。

そして再来月にはマラソン大会があります。

 

あまり先の事は考えないように一日一日頑張ります。

 

 

断酒84日目!

本日は、健康診断です。

今順番待ちをしています。

まだまだ待たされそうです。

 

一年前や半年前は、前日にも拘らず

お酒を飲んでいました。

当然、結果は良くありません。

肝機能。

血圧。

胃。

脂質異常。

他にも多々異常がありました。

 

今回は、どうでしょうか?

肝機能は、標準になっていると思います。

先月、病院で採血した時に基準値内に入っていたはずです。

血圧も、下がっています。

今日も測ってきましたが、100台/70台でした。

 

胃はどうかな?

3ヶ月前に吐血してから初めての検査です。

今回はバリウムを飲んでから行う、X線検査です。

少し自信がありません。

 

脂質異常は、改善していると思います。

やはり、あの吐血入院から食生活が変わりましたので。

後何人待ちかな?

 

検査後から仕事です。

 

今日も一日頑張ります。

 

断酒73日目の朝!

おはようございます。

昨日は、夜勤明けでしたがあまり眠れず昼間過ごしていました。

眠いのに眠れない。眠くないけど、眠い。みたいな変な感じでした。

なので、今日は変な時間に起きてしまいました。

 

早く目が覚めたので、朝ウォーキングにでも行ってみようかな?