断酒希望ライフ 〜プラスダイエット日記〜

最初の1日をどう乗り越えるか？ 挫折を繰り返して、Re.挑戦

断酒38日目‼️

おはようございます。

 

今回の断酒は、飲酒欲求があまりない。

 

そして、毎回ハマってしまう甘味が定まっていないのです。

 

今までは、チョコにハマったり、どら焼きのぶーむがあったり、チョコミントなんていう時もあった。

前回の220日断酒の時は、どら焼きで餡子が無性に

食べたくなる感じでした。

 

今回は、どうしても食べたいという感じではない。

何にハマるか、色んな甘味を試しているが、今のところハマりそうな甘味はない。のでチョコを少しずつ食べています。

断酒35日目の朝❕

おはようございます。

 

今日は、夜から夜勤です。

 

昨日の夜は薬飲まずに寝ました。

（漢方は飲んだけど。）

朝まで一度も起きずに眠れました。

断酒のおかげかな。

朝起きたら、軽く頭痛がしました。

これも断酒のおかげかな？

 

今回の断酒では、体重が維持若しくは微増です。

ダイエットもやって行きたい。

断酒33日目‼️

カウント間違い。

多分今日が33日目です。

 

いつ間違えたのか？わかりませんが。

最近、眠剤を飲んでるせいもありますが、よく眠れます。

今日も一度も起きる事なく、朝を迎えました。

危うく寝坊するところでしたが。

 

今日は、眠剤飲まずに寝てみようと思います。

明日は早番なので。

今日も早く寝ます。

断酒31日目！

今日は、お休みでした。

 

飲酒欲求はありませんでしたが、お酒の事が何度か頭の中に浮かんできました。

 

今はもうレグテクトも内服していません。

また、欲求が出てきたら内服しようと思います。

 

寒くなってきました。足先が冷たいです。

靴下履いて寝ます。

お休みなさい。