Re:スタート8日目 VOl 、2
眠い💤💤
書こうと思ったけど、凄い睡魔が。
また、明日以降に今日の事は、書こう。
お休みなさい。
明日も一日頑張るぞ‼︎
Re:スタート8日目
おはようございます。
朝、起きた時頭痛がしました。断酒を始めると起床時頭痛がする事があります。
以前も断酒始めの時に何回も頭痛がありました。なぜでしょうか？
さて、昨日は仕事が終わってスーパーに寄って帰ってしました。
お酒コーナーにも寄ってきましたが、買わずに出てきました。✌︎('ω')✌︎
うちに帰ってくると、妹が出産して病院から赤ちゃんを連れて帰ってきていました。
可愛い赤ちゃんが寝ていました。
夕飯を一人でたべて、その後昼間録画してあった、野球のオープン戦を観ました。
野球をみるときは、必ず酎ハイを飲んで観ていました。
今日も、酎ハイなしで野球を観れるか心配でしたが、お腹いっぱいでしたので、飲まずに観戦できました。
寝る前に、安定剤を飲んで寝ました。
断酒を始めると、不眠が続くのですが、今回は不眠は、ありませんでしたねー。
眠剤や、安定剤を要所で使用したからですね。
やはり、断酒をして暫くすると、眠りが深くなり、朝おきるのが、遅くなります。
今日は、お休みです。
今日も一日頑張るぞ💪‼︎
Re:スタート 6日目。
おはようございます。
6日目の朝です。
昨日も飲まずに、一日を終える事が出来ました。万歳！
昨日は、少し不安だった為、お昼にレグテクトを２錠内服しました。それで、欲求が消えたかという事はありませんが、強い欲求はありませんでした。
昨日は、早番で仕事終わってから研修会。
途中で寝てしまいました。
うちに帰ってたら、義弟と父が宴会をしていてその場で、夕飯を食べることになりました。
ビールを勧められましたが、断りました。
その代わりに、サイダーを飲みながら、食べました。
その後、久しぶりにジムのサウナに行って来ました。
1月半ばに飲酒を再開してから、1回も行っていなかった為、1ヶ月半ぶりのジムでした。お風呂だけでしたけど。
サウナに入って、体重を測ると、夕食後とはいえかなりの増加。（泣）
やはり断酒始めは、かなり太ります。
断酒とダイエットと両方頑張って行きたいと思います。
Re:スタート 4日目
今日も、一日を通してレグテクトは、飲まずに過ごしました。
仕事中に終わったら、好きなテレビを観ながら飲みたいな欲求はありましたが、結果何とか我慢できています。
夕飯時にノンアルコール酎ハイを飲みました。
ハイボール味でした。
夕食を食べてしまえばこちらのものです。
でも、体重増加が気になります。
今日は、少し量を抑えて食べました。
そして、今日は安定剤飲まずに寝ようとおもいます。
明日も早番なので、そろそろ休みます。
明日も良い日になりますように！
good night‼︎
お休みなさい。ZZZ
Re:スタート3日目 vol .2
こんばんは！
今日は、お休みでした。
両肘の痛み止💉の為、整形外科に行ってきました。
かなり、待たされましたが、待合室で読書をして時間潰しをしていました。
でも、まだ肘が痛いです。
使わなければ治ると言われましたが、そんなわけにはいかないので。
夕飯は、甥っ子達と一緒に食べました。
レモン炭酸水を飲んで、凌ぎました。
やっぱり、断酒直後は、体重が凄い勢いで増加中です。
満腹にしないと欲求が消えないので、慣れるまで増加の一途です。（泣）
明日は、早起きをしてシャワーを浴びて、頑張ろうと思います。
今日も1日お疲れ様でした。
明日も頑張りましょうね。
Re:スタート 3日目
おはようございます。
本日は、お休みです。
今日は、めでたい事が我が家にありました。
内容は、また後日。
昨日は、22時30分までの勤務でした。
断酒の敵は、空腹なので勤務終了後スーパーに行き、おにぎり、巻き寿司とコーラを買って車の中で食べました。
まだ足りないと思い、ラーメン屋にて尾道ラーメンを食べて、満腹になりました。
飲酒欲求は、かなりなくなり帰路につきました。
うちに帰ってからも、飲酒欲求はなく。
お風呂に入って寝ました。
本日は、病院に行ったりと忙しく動いていますが、今日も一日断酒できるように頑張ろうと思います。
Re:スタート！初日。
本日は、旅先からスタートです。
昨日、スポーツ観戦をし、ホテルにとまったのです。
昨日は、観戦だったので飲んでしまいましたが、今朝ホテルでの朝食後にレグテクトを２錠飲み遅めの昼食後の後にもレグテクトを２錠飲みました。
帰って来る、車中でも帰ってからの飲酒欲求はかなりありました。
地元に帰って来てから、スーパーに行って氷結果汁を2本買ってしまうくらいでした。
アパートに帰って来て、まず夕飯を食べ炭酸ジュースを飲んで、それでもまだ飲酒欲求があれば、飲んでしまおうくらいの気持ちで夕飯をスタートさせました。
食が進むに連れ、少しずつ欲求が薄くなっていきました。満腹に近くなると、もう飲めないくらいの気持ちになっていました。
炭酸ジュースを2本も飲んでしまいましたが。
食後にレグテクトを２錠飲みました。
今日は、一日中運転と観光をして疲れたので、
眠剤を飲んで、就寝したいと思います。
このまま、すっと眠りにつけば、初日のスタートは、完了なのですが。
薬が効いてくるのを願いながら布団に入ります。
明日も良い一日でありますように。
good night！zzz!
