断酒52日目！の昼
今日は、午後からの勤務！
前回同様に仕事ご終わったら、小悪魔が出動しそうな勤務です。が、一回経験しているので、何とかなりそうな気配です。
でも、油断せずに頑張ります。
今日は、昼食後にレグテクトを内服してから出勤しようと思います。
断酒51日目！
今日も、昨日に負けず劣らずやばかった。
仕事終わりで、後輩達が飲みに行くとの事。
行く気は無かったが、少し胸騒ぎがする。
HALTで言うとLかな？
今日は、仕事でややストレスがかかる。
HALTで言うとAかな？
うちに帰って来て、夕飯を腹一杯食べて、小悪魔を退治。
いまは何とか、落ち着きました。
断酒50日目！ やや危なかった日！
今日は、夜勤明けでした。
以前から、今日は危ないと思っていました。
飲酒時は、夜勤明けの朝から午前中は、テレビを観ながらずっと缶チューハイを飲んでいたので。
夜勤中から、飲みたい衝動！
夜勤終わりで飲んでいたころの記憶が蘇り、お酒の事が結構頭の中にありました。
スーパーで朝食を購入し、帰宅。
飲みたい欲求のまま、シャワーを浴びました。
飲酒欲求と言う名の小悪魔を抱えたまま朝食を摂り始めました。
食べ始めると、小悪魔は寝始めました。
なんとか、夜勤明けの一日を乗り切りました。
断酒49日目！ 久しぶりの夜勤！
昨日は、久しぶりの（血吐いて、入院して以来）遅番。
以前は、仕事終わってから、夜中に飲みながら野球観戦をしていた。（録画してあるのを観戦）
やはり、昨日は飲酒欲求がありました。
今日は、またまた久しぶりの夜勤です。これから。
明日の朝は、飲まずに過ごせるかなぁ？
断酒47日目！
今日の朝は、レグテクトを2錠内服しました。
明日は、内服を中止しようと思います。
一日おきの朝食後に内服して様子をみています。
今のところ、毎日内服している時と変わらずで、飲酒欲求は、ほぼありません。
少し、飲まない生活に慣れて来た感じです。
明日からは9月です。
8月は、退院して体調の事を考慮して夜勤はありませんでしたが、明後日は1ヶ月半ぶりの夜勤です。
1ヶ月半前の夜勤は、朝から飲んで夜勤に備えていました。
夜勤終わってからも朝から飲んで、寝ていました。
凄い生活をしていたもんだ。
明後日は、飲酒欲求が出てくると思います。
なんとか逃げたいと思います。
朝から、満腹作戦で乗り越えようと思います。
断酒45日目の朝！
おはようございます。
今までの禁酒継続記録は、90日間でした。
多分2年くらい前でしょうか？多分。
今日で、半分まできました。
この頃は、レグテクトを毎食内服する事はなく、朝食後のみ内服しています。
しかも一昨日は、内服していないので1日おきに内服って感じになっていますが、飲酒欲求はあまりありません。
昨日レグテクト内服したので、今日は内服するのをお休みしようと思います。
では、行って参ります。
今日も、一日頑張りましょう！
断酒44日目！
今日は、お休みでした。
午後から、ジムに行きマシンでウォーキングしてきました。
ほんのすこしの間でしたけど。運動は運動です。
少しでも、ジムに行く習慣をつけようと思っています。
ジムに行くことを大事にすると、軽い気持ちで行けなくなりそうなので、軽い気持ちで継続していきたいと思います。
その後、近所のマッサージ店で全身揉みほぐしを６０分間してもらいました。
女性のスタッフでしたが、とても上手でした。
明日からまたお仕事頑張ります。
