断酒5日目の夜。

今日も飲まずに、生きています。

今日は、仕事上疲れて、飲酒欲求が出現しました。

HALTの【T】です。

やばいと思い、帰りに炭酸買って、家に帰ってすぐにご飯を沢山食べました。

満腹になったら、欲求が小さくなりました。

結局、炭酸は飲まなかったんですけどね。

危ない日でした。

そして、レグテクトも内服していません。

明日の朝食後は、内服しようと思います。

今日は、これで就寝します。

💤お休みなさい💤