Re:スタート79日目
おはようございます。そして、お久しぶりです。
今日は、79日目です。
昨年末の断酒10月の末から、1月の中旬までの79日目に、今日とうとう到達しました。
今日を、飲まずに過ごせば、前回の断酒記録を抜きます。そして、飲み始めてから、80日断酒をしたのは、当然初めてです。
先週には、健康診断を受けたので、結果が楽しみです。今までは、相当悪かったので。
この先も、山場がたくさんありますが、一日一日頑張って行きます。
今日も一日頑張って行きましょう。
Re:スタート66日目
お久しぶりです。
継続中です。
現在も、右肘の痛みの悩まされています。
左手の痺れも少しは、改善されましたが、依然ビリビリしております。
先日の5月5日に地元のハーフマラソン大会があったので参加してきました。
途中歩いてしまったため、昨年よりタイムを落としてしまいました。断酒しているので、昨年より良いタイムが出るかと思いましたが、やはり練習しないとダメですね。
最近は、飲酒欲求も殆ど出ずに過ごしています。ただ、油断は禁物。
その代わり、甘いものの摂取が止まりません。
何故こんなに変わるのでしょうか？
以前は、甘いものはそんなに食べなかったのに。
自分で規制しながら、頑張ります。
後、もうすこし体重を落としたいので、
夕食を軽くして行きたいと思っています。
最終的には、夕食は無しにしたいなぁ〜なんて。
前回の断酒記録まで、後2週間です。
もうすこし頑張ります。
今日は、午後からの勤務です。
洗濯して、病院に行ったりしてきます。
今日も一日頑張りましょう。
Re:スタート56日目
昨日は、職場の歓送迎会でした。
当然、飲まずにいようと臨みました。
せきに着くと、周りには強くて、お酒大好きな方々が揃っていました。
最初から、今日は運転があるので飲めない旨の断りを入れました。周りの方々は、残念がっていましたが何とか受け入れてもらいました。
私は、ノンアルコールビールを飲み始めました。時が進むと、私の周りには誰かが飲んで置いていったビールの入ったコップが沢山あり、自分のノンアルコップがどこに行ったか不明になりそうでした。
周りの方々の協力の基、飲まずに終わりました。ビールは、飲みたいと思わなかったが、ハイボールは、飲みたいと思いました。
酔っている方、飲んでない方、半分半分くらいでしたが、大変楽しく歓送迎会ができました。
帰ろうとしたその時、前所長らと2次会に行くことになってしまいました。
以前なら、率先して2次会を準備していたからです。
2次会も居酒屋に行きました。
そこでは、色んなお酒があり、皆さんそれぞれ好きなお酒を飲んでいました。
私は、ソフトドリンクでやり過ごしました。
素面で飲み会に付き合うのは、非常に疲れました。って言うか、慣れていないので、苦痛でした。
2次会もお開きになり、無事に車で帰って来ることができました。
飲まないと、
クルマで帰れる。（タクシー代がかからない）
会の全てを覚えている。
朝、体調が悪くない。
次の日、罪悪感がない。
デメリットは、
会での盛り上げ役が、できなかった。
割り勘負けした。
そのくらいかな？
兎に角飲まずに帰って来れました。
今日も仕事頑張ります。
Re:スタート51日目（多分）
おはようございます。
暑い日が続きますね。
昨日は、家のお仕事をしていました。午前中。
午後からは、大好きな野球観戦。
またまた負けて、嫌な気分に。でも、今は缶チューハイに逃げずに、試合後直ぐ家を出て、ドライブがてらショッピングに出掛けました。
以前なら、缶チューハイの空き缶が沢山出来ていたと思います。
夕食前に小腹が空いたので、ブラックサンダーを少し食べようと思ったら、思った以上に食べてしまいました。
何故、断酒すると甘い物が食べたくなるのでしょうか？
お酒を飲んでいる時は、甘い物は殆ど食べなくて、寧ろ塩辛い物を好んで食べていたのに、全く逆になってしまいました。
さて、近頃の体重ですが、断酒スタートから微増しています。
やはり食べる量が増えたのでしょう。
最近は、身体痛みから、安静が良いと思い、ジムには、行ってないので、それも関係あるかな？
この身体の痛みは、なくなるのでしょうか？
今日も、午前中病院に行ってリハビリをしてこようと思います。
今日も一日頑張りましょう。
Re:スタート48日目。
現在、夜勤中です。
相変わらず、断酒の辛さよりも、身体の痛みの方が優っています。
Re:スタート46日目
おはようございます。
昨日、頚椎のMRIを撮って来ました。
診察の結果、頚椎のヘルニア（老化）だそうです。
当面、保存療法で行かなくてはならないそうです。痺れが日に日に強くなっていますが。
痛み止めの薬を飲んでも、何も変わらないような気がするし。
そうは言っても、オペは怖いし。
腰のヘルニアのように、長い期間我慢すれば痛みが、無くなるのかなぁ？
＊痛みがないわけでは、ないです。ほかに痛い所がありすぎて、痛みの想いが、腰痛まで追いつかないのです。
色んな所が痛いのですが、日曜日にマラソン大会に参加して来ました。
身体の痛みと、天候不順で参加を止めようと思いましたが、参加費も払ったし、初めての大会で、興味もあったので、行くだけ行って見ました。そしたら、やっぱり歩いてでも完歩しようと思い、スタートライン着きました。
やっぱり、腰の痛みがあった為、序盤から歩きましたが、何とか完歩しました。
沢山のランナーがいてびっくりしました。
来年は、もっと練習して完走できるように頑張ろうと思いました。
さて、断酒ですが、継続できています。
あちらこちらの身体痛みで、断酒の辛さも半減以下になっているような気がします。
少し、断酒になれたのかな？
兎に角、一日一日頑張ります。
Re:スタート 40日目
多分、ギックリ腰。
一昨日の朝から痛む。原因は、不明。
歩けるけど、他の体制時に痛む。歩けるけど、振動で痛む。
そして、頚椎の痛みから左の手指が痺れて痛む。近日中にMRI検査予定。
体を後傾する時、首に激痛。
後、テニス肘にて、両肘が痛む。
顔を洗う際にも痛む。特に右手が痛い。
これが一番仕事上、困る。
この3点が現在の痛みです。
断酒とは、全く関係ないですけど。
断酒してから、体の変化は特にないと思われる。
体重は、変化なし。 断酒当初は、かなり増えたけど、ここに来て落ち着きを見せている。
食べる量は、増えたが飲酒当時より脂っぽいものが減ったかな？
酒のつまみを食べないので、健康的な食事に変わったと思います。
血圧は、安定しています。薬を飲んでいるので。
以前の断酒では、かなり低くなったけど、今回は、低くなりすぎずに安定しています。
