断酒希望ライフ 〜プラスダイエット日記〜

最初の1日をどう乗り越えるか? 挫折を繰り返して、Re.挑戦

断酒4日目の朝❗️

結果から言うと昨日も断酒出来ました。

しかし、仕事の事とか色々で飲んでしまおうかとも思いました。

ギリギリの所で何とか耐えました。

空腹だと欲求がありますが、そこそこ満腹になるとだんだんと飲酒欲求も消えて行きます。

 

夜は、トイレに1回起きましたが、概ね良眠できました。 不眠時の漢方は内服しましたが。

今日は、久しぶりのお休みです。