断酒希望ライフ 〜プラスダイエット日記〜

最初の1日をどう乗り越えるか? 挫折を繰り返して、Re.挑戦

断酒24日目の朝!

おはようございます!現在6時35分です。

断酒続けてますよ。

で、24日目で良かったのかな?

この頃は、レグテクトを内服してしていません。

強烈な飲酒欲求もありません。が、すこし頭の中でも飲んでいた頃を思い出す事はあります。

現在、体調も良く過ごしていますが、体重が増えてきました。

昨日の夜は、アイスクリームを2つ食べてしまいました。

以前は、アルコール飲みに依存していたのが、色んな物に依存しているような気がします。

今は、断酒が安定していないので、この状況を黙認しようと思います。

 

断酒19日目の朝!

おはようございます!現在6時50分です。

本日は、勤務交代をして夜勤をする事になりました。

 

前回春の断酒の時は、チョコレートがすごく食べたくなって、キットカットブラックサンダーを就寝前などに食べていましたが、今回はチョコレートの欲求がないんです。  その代わりにアイスクリームが食べたくて、買ってしまいます。それもミント系が食べたくなります。何故でしょうか?

どちらもお酒よりは安いので、よいのですが。昨日の夜もミントのバーを1本、抹茶のアイスクリームを1個、食べてしまいました。

今回は、アイスクリーム依存になっています。

今回もチョコレートを食べると思っていたので、沢山買ってあったのですが、まだ手つかずで放置してあります。残念!

 

本日の夜勤前は、大変忙しく、休んでいる時間はあまり取れません。

ストレスが溜まらないように上手く生活していきたいと思います。

断酒17日目!

今日も飲酒欲求がほとんどなく一日を終えそうです。 これは、レグテクトのお陰なのか?

今は、朝食後に1錠。昼食後に1錠を内服しています。夕食後は、内服してしていません。

このまま、安定したら内服してを一旦中止しようかと思っています。

今回は、甘い物の欲求もあまりないのです。

これもレグテクトのお陰なのでしょうか?

 

明日は、早番です。

今日は、ソロソロ寝ますzzz

明日も一日頑張りましょう!

お休みなさい!

断酒17日目の朝!

おはようございます。

現在、6時半。今日は、お休みです。

近頃は、強烈な飲酒欲求はありませんが、一日に2回くらい、以前のように仕事が終わって飲むイメージが湧いてきます。

スーパーやコンビニで酎ハイ売り場の前を通っても飲みたい欲求は、ありません。

まだまだ17日目なので、気を緩めると危ないのは承知していますが。

 

今日も一日頑張りましょう。