断酒希望ライフ 〜プラスダイエット日記〜

最初の1日をどう乗り越えるか? 挫折を繰り返して、Re.挑戦

断酒6日目。の朝!

おはようございます。

まだ、外は暗い。

今日は、仕事おやすみです。

しかし、家業の手伝いがあるため、そろそろ起きて動かないと。

 

今日も一日、がんばるぞ。

 

体調は、悪くない。

夜も、薬は飲んだけれど、しっかり眠れました。

多分薬飲まないと、この時期不眠なんだろうと思います。

断酒5日目の夜。

今日も飲まずに、生きています。

今日は、仕事上疲れて、飲酒欲求が出現しました。

HALTの【T】です。

やばいと思い、帰りに炭酸買って、家に帰ってすぐにご飯を沢山食べました。

満腹になったら、欲求が小さくなりました。

結局、炭酸は飲まなかったんですけどね。

危ない日でした。

 

そして、レグテクトも内服していません。

明日の朝食後は、内服しようと思います。

 

今日は、これで就寝します。

💤お休みなさい💤

 

断酒5日目!の朝。

おはようございます。昨日も断酒出来ました。

以外と、飲酒欲求はありません。今のところ。

以前は、仕事中から家に帰ったら飲みたいと言う欲求がてていましたが、今回は、仕事中もそのような欲求はでてきません。

レグテクトのおかげなんでしょうか。

 

今日も一日頑張りましょう!

断酒4日目。

今日は、仕事終わりでサウナに入ってきました。

久しぶりに体重を計ったら、当然増えていました。

 

断酒すると、すごくお腹が空くので、これからもっと増えるであろう。

ダイエットも考えながら、断酒して行こうと思います。

今日も一日断酒出来ました。

明日も、良い日でありますように。

お休みなさい。

断酒4日目の朝。

おはようございます。

昨日も、無事断酒出来ました。

毎食レグテクトを内服しましたし、飲酒欲求もあまりありません。

今回は、甘い物の欲求もないのです。まだまだこれからかな?

 

今日も一日頑張りましょう。

断酒カウンター訂正。 断酒3日目の朝です。

表記の通り、訂正したいと思います。

現在、4時54分です。

皆さんは、最初のカウントは、いつから行っているのでしょうか?

 

まっ、兎に角今日が断酒3日目という事にしたいと思います。

今日も、これから準備をして出勤です。

体調は、日に日に良くなっています。

薬のせいか夜も寝れました。

 

仕事頑張ってきます。

 

また、夜に更新したいと思います。