Re:スタート3日目 vol .2
こんばんは！
今日は、お休みでした。
両肘の痛み止💉の為、整形外科に行ってきました。
かなり、待たされましたが、待合室で読書をして時間潰しをしていました。
でも、まだ肘が痛いです。
使わなければ治ると言われましたが、そんなわけにはいかないので。
夕飯は、甥っ子達と一緒に食べました。
レモン炭酸水を飲んで、凌ぎました。
やっぱり、断酒直後は、体重が凄い勢いで増加中です。
満腹にしないと欲求が消えないので、慣れるまで増加の一途です。（泣）
明日は、早起きをしてシャワーを浴びて、頑張ろうと思います。
今日も1日お疲れ様でした。
明日も頑張りましょうね。
Re:スタート 3日目
おはようございます。
本日は、お休みです。
今日は、めでたい事が我が家にありました。
内容は、また後日。
昨日は、22時30分までの勤務でした。
断酒の敵は、空腹なので勤務終了後スーパーに行き、おにぎり、巻き寿司とコーラを買って車の中で食べました。
まだ足りないと思い、ラーメン屋にて尾道ラーメンを食べて、満腹になりました。
飲酒欲求は、かなりなくなり帰路につきました。
うちに帰ってからも、飲酒欲求はなく。
お風呂に入って寝ました。
本日は、病院に行ったりと忙しく動いていますが、今日も一日断酒できるように頑張ろうと思います。
Re:スタート！初日。
本日は、旅先からスタートです。
昨日、スポーツ観戦をし、ホテルにとまったのです。
昨日は、観戦だったので飲んでしまいましたが、今朝ホテルでの朝食後にレグテクトを２錠飲み遅めの昼食後の後にもレグテクトを２錠飲みました。
帰って来る、車中でも帰ってからの飲酒欲求はかなりありました。
地元に帰って来てから、スーパーに行って氷結果汁を2本買ってしまうくらいでした。
アパートに帰って来て、まず夕飯を食べ炭酸ジュースを飲んで、それでもまだ飲酒欲求があれば、飲んでしまおうくらいの気持ちで夕飯をスタートさせました。
食が進むに連れ、少しずつ欲求が薄くなっていきました。満腹に近くなると、もう飲めないくらいの気持ちになっていました。
炭酸ジュースを2本も飲んでしまいましたが。
食後にレグテクトを２錠飲みました。
今日は、一日中運転と観光をして疲れたので、
眠剤を飲んで、就寝したいと思います。
このまま、すっと眠りにつけば、初日のスタートは、完了なのですが。
薬が効いてくるのを願いながら布団に入ります。
明日も良い一日でありますように。
good night！zzz!
Re:スタートまで、後7日
不安です。
リスタートがきれるか。
兎に角、どんな形であれスタートしたい。
最初さえ、クリア出来れば、何とか波に乗れそうな私です。
ただ、心が折れそうな時には、今回はレグテクトを忘れないようにしようと思います。
Re:スタート予定 3月4日まで、後 8 日
おはようございます。
昨日は、夜勤明けで午前中と午後に少しずつ寝てしまったので、夜は寝つきが悪かった(泣)と言うよりも、カーリング女子の準決勝を観ていて、悔しくて眠れなくなったのもあるかな？
そこで、安定剤を飲みました。が、直ぐに眠れずに日付が変わってから寝つきました。2時過ぎだったかな？
朝は、割とスッキリしています。
ここ最近では、珍しく。
今日は、お休み。昼間は飲まずに家事全般に頑張ろうと思います。
Re:スタート予定。3月4日
お久しぶりの更新になります。
毎日、仕事終わって自宅で飲んでいました。
やっぱり、ダメですね。
①朝の爽快感がない。
②寝つきは、良いが眠りが浅い。
③胃がムカムカする。体調不良。
④家から、出れない。行動しない。
⑤生活のリズムがとれない。
⑥何事にも意欲が湧かない。
⑦家に帰ってすぐに飲み始める為、家事が疎かになる。掃除も出来ない。
⑧痔が悪化する。
⑨お金がかかる。
⑩ジムにも飲酒再開してから行ってない。
11血圧上昇
12気分が落ち込む
13自己嫌悪
14
等々、まだまだ思いつかないだけで、たくさんのマイナス面がある。
プラス面は、（-）何もない(泣)何一つない。
なぜ呑むのか？
仕事、終わってうちに帰る前にラーメン屋さんに寄って、お腹いっぱいになれば、うちに帰って飲まなくても大丈夫ってわかっているのに、
酎ハイを買って帰ってしまう。
自分を責める。
以前処方されたレグテクトがまだ少し残っては、いるが明日病院に行ってもらって来ようかなぁ？
やはり、レグテクトは断酒途中で飲みたくなった時にないから内服するのがベストなのかな。
今度の断酒では、上手に使って見ようと思う。
今日も、夜勤明けで帰ってきてから、うちで飲んで、寝ました。
とにかく、R e :スタートしたい。
REスタート。本日、断酒1日目。
前回、79日の断酒が終了して9日間が経ちました。
9日間毎日飲んでしまいました。（こんな予定では、なかったのに。）
やはり、体調が最悪。頭痛はするし、眠りは浅いし、夜中にのどは、乾くし。
そして何より、気分が落ち込む。
アルコールの悪い所が再確認できました。
また、今日からリスタートしたいと思っています。
自信は、ないけれど。
初日が一番難しいんです。
頑張って、ブログが続けられるようにしたいと思います。
