断酒52日目
今日は、仕事お休みでした。
家業の合間に温泉に行って参りました。
やはり温泉は、温まりますね。
普通のお風呂とは、出てからが違います。
暖かい。
そんなわけで、今日も断酒出来そうです。
欲求もありませんでした。
ただ、油断大敵であります。
年内は、頑張りたいと思います。
正月は、自信がない。
断酒50日目
おはようございます。
師走も、半ばを過ぎ、忘年会シーズンももう少しで終わりです。
なんとか、今のところ乗り切っています。
まだまだ、小悪魔がうろついていますが、振り切っています。
なんとか後、2週間いけるかな？
疲れた時、腹が立った時、に『うちに帰ったら、好きなテレビ観ながら呑もうかなー』って思います。
が、うちに着いたら、そんな気分もなくなっています。
のみすけさんのブログで、HALTだったかな？
飲みたくなる時、見たいな感じで書いてあったのを思い出しました。
どんな意味だったかな？
少し忘れてしまいました(泣)
H ハングリー
A アングリー
L
T 疲れた
だったかな？
Lは、なんだっけ？
空腹だったっけ？
今日は、午後から勤務でーす。
これから、温泉に行って、午後から夜中まで頑張るぞ💪
断酒47日目
本日は、会議でチョット嫌な気分になって帰ってきました。
以前なら、帰宅後速攻で氷結果汁だった。今日は、特に一日を通して飲酒欲求は、なかった*\(^o^)/*
今日もサウナに寄って帰ってきました。
サウナ後の体重は、あまり変わっていなかったです。
断酒46日目（獅子座流星群）
断酒の効果なのか？眠りが、深い。
断酒当初は、暫く不眠が続き、安定剤のお世話になっていましたが、此の所クスリも飲まずに寝れてそして、起きる事なく朝を迎えます。
前回の断酒の時も感じたのですが、やはりお酒を飲んで寝ると、眠りの質が低い！
そう感じます。
今日も起きるのが、遅くなってしまいました。
昨晩、寒い所を無理して、獅子座流星群を見ていたのも関係あるかな？
4つくらい流れ星を見ました⭐️。
今日も一日頑張るぞ！
皆さんも頑張ってくださいねー
断酒45日目（記録更新）
おはようございます。
記録更新です。
今年4月には、入院もあって44日間の断酒をしています。
今日で４５日目。
一応、今回は、今日を目標にやってきました。
やれば、出来る*\(^o^)/*
断酒42日目の朝。（多分）
毎日ブログを書いていないと、何日目なのかわからなくなる。多分今日が42日目だ。
今日は、お休み。
家業の手伝いをする予定。だが、寒い！
このところ、小悪魔が至る所で騒ぎ出す感じでがある。
何故だろう。40日を超えたのに、以前飲みたいなと思う気持ちが芽生えてくる。
諸先輩方もこのような気持ちなのだろうか？
ダイエットの方は、なかなか進まず、勤務時間の都合上、19時以降に食べてしまう時もある。
早い勤務の時は、食べないんだけど。遅い勤務の時は、夕食が遅くなってしまう。
夕食を抜けば、解決？するのか？
しかし、断酒当初のようなお腹が空いてバカ喰いすることは、なくなったので体重は、少し減っています。
なんか、目に見えて減ってくれないと、モチベーションが上がらないなぁ。
今日も一日頑張るぞ。
断酒39日目（今日は、夜勤）
今日は、これからやきんです。
１６時頃から少し寝れました。
今日は、お昼前頃からプールに行き、ウォーキングして来ました。
昨日の晩は、２２時半まで仕事で、その後温泉に行って帰って来たのは、０時半でした。
それから、ご飯を食べてしまいました。
また、振り出しです。
でも、今日計測したら、少し減っていました。
